从旅行与美食中回归：今日的极简生活实践记

追求极简生活

近段时间，我陪同从新疆远道而来的堂妹及其女儿，在成都和重庆两地游历。途中领略了川渝的风光，品尝了地道的川菜美食，虽然旅途愉快充实，但之前好不容易减重取得的成绩却因此有所松懈。

在送别堂妹返回新疆后，我先为爱人安排了她回乡的行程，随后又独自回到了绵阳。昨天参加了一次久违的同学聚会后，今天终于拥有完全属于自己的安静时间。

清晨醒来，简单地伸展身体，烧开一壶水泡上一杯清茶。早餐选用燕麦片，搭配牛奶、果蔬植萃粉和青汁，再加入姜黄粉、黑胡椒少许，滴入紫苏籽油，配上一枚煮鸡蛋，既简单又营养。

随后前往菜市场购买食材：三根胡萝卜、一个南瓜以及三根玉米，总共花费十多元。连续在外旅行后，我开始倾向于清淡饮食，决定今天只吃素食，并尽量减少盐和油的摄入。尽管我是肉食爱好者，但这需要一定的自我约束。

回家后，将这些食材洗净切块放入电饭煲焖煮，制成一锅清煮时蔬作为午餐与晚餐。剩余的时间，我阅读书籍、偶尔浏览手机，享受宁静时光，并在午饭时拍摄了这顿素食饭菜，得到了爱人的赞许。

午后小憩后继续读书和做简单运动。由于天气炎热，选择在室内活动。傍晚气温稍降，晚上七点过后外出散步，完成当天的步数目标。晚餐是中午剩余的玉米、南瓜与胡萝卜。夜里虽有饥饿感，但我坚持未额外加餐。

生活丰富多彩，但简朴也是生活的另一种面貌。在喧嚣之后，偶尔回归简单生活，减少不必要的欲望，我开始认识到：最好的安放或许就隐藏于这简单的日常之中。

(责任编辑：佚名)